Joi 09.09.10
Sondaje
Gimnastica
 |
Sarind, consumi caloriile, iti fortifici sistemul cardiovascular si scapi de kilogramele in plus....
|
adaugat in
|
Foarte mulţi terapeuţi consideră că mersul pe jos poate fi un exerciţiu foarte bun pentru un organism...
|
 |
Practicarea tenisului de cîmp sau a badmintonului poate fi o metodă excelentă de a vă menţine în formă...
|
 |
Abdomenul este centrul organismului uman şi "leagănul" emoţiilor, fiind, din aceste motive, una dintre cele mai sensibile părţi...
|
 |
Jogging‑ul are multe efecte benefice asupra stării de sănătate, potrivit unui studiu efectuat de curînd...
|
 |
Ultimele studii arata ca barbatii viseaza la femeile cu rotunjimi tari si nu la manechine numai piele si os. Secretul unei siluete sexy este sa-ti "rotunjesti" muschii exersandu-i pe doua directii diferite. Muschii se dezvolta astfel atat in lungime, cat si in grosime.Va prezentam un set de exercitii care trebuie urmat de trei ori pe saptamana.
1-Pentru modelarea spatelui
Piciorele departate la latimea soldurilor, bretele pe langa corp.Coboara trunchiul, ridicand mainile...
|
 |
O activitate sportiva este foarte buna pentru organism, dar nu este suficienta. Pentru a-ti stimula, intari si infrumuseta corpul, intr-un mod cat mai complet, practica doua sporturi care sa se completeze unul pe celalalt.
Alergare si gimnastica aerobica
Alergarea- usor de practicat, individual sau in grup, acest sport de baza este foarte bun pentru...
|
 |
1. Cea mai buna metoda ca sa fii in forma este sa alergi! Nu neaparat.Daca nu esti fan al alergarii prin parc sau n-ai nici nici un parc rin apropiere, nu e obligatoriu.Fiecare trebuie sa-si aleaga sportul de care este cel mi atras- toate te tin in forma...
2. Daca nu te chinui, nu ai succesc. E de-a dreptul distructiv sa crezi asta. Durerea este semnalul pe care ti-l trimite corpul ca sa-ti spuna ca ceva nu e in ...
|
|
Eram in Olanda (trebuie sa recunosc, tara mea preferata), intr-un catun, undeva linga Amsterdam. Era pe inserat si faceam o plimbare de "dezmortire" dupa o zi extrem de lunga pe drum....
|
 |
1- Fa o serie de flotari lente
Flotarile sunt unele dintre cele mai bune exercitii pentru jumattaea superioara a corpului. In plus, ele iti pun inima la treaba intr-un mod eficient. Din pacate, majoritatea au tendinta sa le faca prea repede. Incearca sa le faci lent, ca sa elimini momentul de trecer de la o flotare la alta...
|
Va recomandam:
